Slaapkwaliteit is diep doorslapen

Slaapkwaliteit is diep doorslapen

Diepe slaap is ‘gezonde voeding’ voor je hoofd Wat is goed slapen en waarom is het net zo belangrijk als gezonde voeding? Je slaapt 5 X per nacht volgens een vast patroon Het eerste dat je moet weten is dat je niet aan één stuk door op dezelfde manier...
Nekklachten en kussens

Nekklachten en kussens

ekklachten en kussens

De ware oorzaken en wat u eraan kunt doen

Nekklachten en kussens zijn een van de meest voorkomende problemen. Veel mensen hebben nekklachten door hun kussen of hebben ze nekklachten en slapen ze niet goed door hun kussen?

Korte nacht en toch uitgerust opstaan

Korte nacht en toch uitgerust opstaan

Korte nacht en toch uitgerust opstaan Met deze 3 adviezen lukt het Een korte nacht zorgt er over het algemeen voor dat je gebroken opstaat. Dat komt door de te korte slaapduur en de omstandigheden waarin je slaapt. Aan het eerste kun je niets doen aan de...
Uitrusten in dezelfde tijd

Uitrusten in dezelfde tijd

Het kussen is de hannes-factor of de uitrust-factor Uitrusten is de basis voor een lange fitte dag Hoe haal je de meeste fitheid uit je bedtijd? Uitrusten doe je als je slaapt. Maar als je slaapt, rust je dan ook altijd uit? En is je ogen dicht hebben hetzelfde als...